｢継続は力なり｣。
僕はこの言葉を今実感しています。
なぜか？というと、現在、走るという行為が僕にとって日常化されているからである。
今では隔日であるが、約10キロ程度の距離をランニングしている。
以前の僕では考えられなかったことである。

きっかけはと言えば、担当しているお客様から「大きくなったね～(笑)」と言われた
ことに衝撃を受けたからである。自分でも｢このままではまずいのでは･････(*_*;｣と
思っていた矢先にこの一言を浴びせかけられ、それがだめ押しとなった。

まず歩くことから始めて、徐々に距離と時間を延ばし、目標が達成できたら次のステ
ップへと進め、前半ウォーキング、後半ジョギングのメニューを経て、全ての道のり
をジョギングできるようになってきたら、スピードを上げ距離を伸ばし、ランニング
移行するというプログラムで現在に至っている。
休日には20キロ超のランニングや不定期ですが30キロ超のランニングをどうにかこう
にか出来るようにもなってきました。
そのおかげで、体重や体脂肪も減って行き、以前の自分とは比べ物にならないほど軽
くなりました(笑)。

当然途中で何度も挫けそうになりましたが、今では続けていて良かったなと思います。
続けていなければ、今の自分は無い訳で諦めずに続けてたおかげで今それが力になっ
ていると実感できています。ランニングで長い距離が走れたり、時間が短縮できたり
すると自信に繋がって｢次も頑張ろう｣とモチベーションがあがります。その小さな積
み重ねが継続されて、どんどん力になっていきます。力をつけていくことは、楽しく
嬉しいことなので脳にもとてもいい影響を与えているのではないでしょうか。

これからも｢継続は力なり｣という言葉を胸に長く継続していければと思っています。

                                                                               サポートグループ ＪＫ