最近よく耳にするようになった朝活。すでに始めている方も多いのではないでしょうか。
今回は、これから始めようと思っている方の背中を押せるような、私の朝活の活用法をご紹介します。

まず、声を大きくして言いたいことは
『早起きするといいことしかない！！！』
「早起きは三文の徳」なんてよく言われますよね。それほど早起きするメリットは多くあります。
★朝はもっとも集中できる
★心と体のコンディションが整いやすい
★時間に余裕ができる
★生活のリズムが最適化する

上記に挙げたようなメリット以外にも、社会人として仕事が終わってから時間を確保するのは、なかなか難しいです。
また、仕事後に何かしようとすると寝る時間が遅くなり、夜型の生活になってしまいます。

実は私はもともと朝が大の苦手でした。
子どものころ、母親が朝コーヒーを淹れている匂いがトラウマで、今でも朝は大好きなホットコーヒーが飲めないほどの朝嫌いだったのです。

そんな私もなんとなーく、「働き方改革」や「サマータイム」なんて時代の流行にのってみようかと、朝活を試みました。
私の場合は、好きなことを朝取り組むことが一番だと考え、『朝洗濯』を始めてみました！
実は私、洗濯機を回すことで、頭の中が整理される気がしてストレス解消になるので大好きなんです♪
これなら、朝起きてすぐのボーーーーーっとした頭でもすぐに実践できました。

そして、今まで夜寝る前にしていた洗濯を朝に移動したことで夜の時間にものすごく余裕ができました！
そんな仕事が終わってからの時間を、最近は運動にあてるようにしました！
小学生のころからバスケをしていたのですが、社会人になって、毎年健康診断で「運動しましょうね～」と言われることが悔しくて悔しくてたまらず、高校時代の先輩と社会人バスケに参加してきました！

が、

隣のコートで試合をしていた男子小中学生の試合に参加させてもらうとバテバテ、、、
学生時代には許されなかった、ボールのキャッチミス連発でした。

今は、とにかく体力を取り戻すことを目標にランニング、筋トレ、友人の赤ちゃんの子守、犬の散歩、、、なんでも取り組んでます！(笑)

朝活を定着させるために大切なことは、
★朝活を楽しむ
★目標を持つ だと私は思います！

大好きな洗濯を楽しみながら、目標達成のためにこれからも朝活、続けていきたいと思います！

（ちなみに、運動していない日は、大好きな晩酌に夜時間活用中です♪）

生活習慣を変えたい、資格取得に向けて勉強したい、新たな趣味を始めたい、そう思っている方に是非「朝活」をおすすめします！